|آرشیو خبرها

۳ ترفند ساده برای تشخیص روغن زیتون اصل/ روغن زیتون اصل چه رنگی است ؟

۳ ترفند ساده برای تشخیص روغن زیتون اصل/ روغن زیتون اصل چه رنگی است ؟

دی 18, 1404

تشخیص روغن زیتون اصل یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های علاقه‌مندان به آشپزی سالم است. به‌دلیل قیمت بالای روغن زیتون خالص، نمونه‌های تقلبی زیادی وارد بازار می‌شود. اگر می‌خواهید یک روغن زیتون مرغوب و واقعی بخرید، با این روش‌های علمی و کاربردی همراه شوید.

همه چیز درباره انتخاب یک نان خوب: نان چاودار چیست؟

همه چیز درباره انتخاب یک نان خوب: نان چاودار چیست؟

دی 12, 1404

با افزایش علاقه جهانی به تغذیه متعادل، انتخاب نان دیگر فقط یک عادت روزانه نیست، بلکه به بخشی از روند آگاهانه در مورد سلامت تبدیل شده که به سوی غلات کامل به عنوان یک جایگزین مغذی برای نان سفید حرکت می‌کند.

۹ سبزی شگفت‌انگیز که به اندازه گوشت پروتئین دارند/ روش مصرف برای جذب پروتئین آنها

۹ سبزی شگفت‌انگیز که به اندازه گوشت پروتئین دارند/ روش مصرف برای جذب پروتئین آنها

دی 12, 1404

اگر فکر می‌کنید پروتئین فقط در گوشت، ماهی و تخم‌مرغ پیدا می‌شود، وقتش رسیده تجدیدنظر کنید. بسیاری از سبزیجات و حبوبات، منابع عالی پروتئین گیاهی هستند و می‌توانند رژیم غذایی شما را متنوع‌تر و سالم‌تر کنند.

بهترین زمان مصرف خرما برای بیشتر شدن فواید آن

بهترین زمان مصرف خرما برای بیشتر شدن فواید آن

دی 11, 1404

خرما، با فیبر، قند طبیعی و مواد معدنی‌اش، می‌تواند هضم را بهبود دهد، ولع خوردن شیرینی را کنترل کند و انرژی فوری برای ورزش فراهم کند. تحقیقات نشان می‌دهد زمان مصرف خرما می‌تواند اثربخشی این فواید را بیشتر کند: صبح برای هضم بهتر، عصر برای کنترل ولع و قبل از ورزش برای افزایش انرژی.

خوراکی ها و نوشیدنی های مفید و توصیه شده برای روزهای سرد زمستان

خوراکی ها و نوشیدنی های مفید و توصیه شده برای روزهای سرد زمستان

آذر 30, 1404

با آغاز فصل سرما، تغذیه‌ مناسب نقش موثری در حفظ سلامت، انرژی و عملکرد بدن دارد؛ کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند در روزهای سرد، مصرف غذاهای گرم، مغذی و سرشار از مواد مفید را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا علاوه بر تنظیم دمای بدن، سیستم ایمنی تقویت شود.